心理咨询前需准备的五个方面

时间:2014-9-11 点击:1055 发布:管理员

由于人们对心理咨询的知识了解不多,常把看躯体疾病的习惯用于心理咨询,影响了咨询效果。下面为您介绍心理咨询前需要准备的五大方面:

一、求助者本人要有心理咨询的愿望

心理咨询是以语言沟通为基础,这种沟通是建立在求助者对咨询师的信任和自愿的基础上。若求助者没有沟通的愿望或是被亲朋好友带领至此,就不会情愿地谈及真实的自我,咨询的效果会受到影响。

二、求助者不必担心谈话的内容外露

心理咨询师工作的原则之一是为求助者保密,有些求助者因有这种担心,咨询时往往隐去某些问题,不利于咨询师全面了解情况和提供帮助。

三、求助者要有自助意识

心理咨询除有心理咨询师的启发引导帮助,还需要求助者积极主动配合。有的求助者没这种意识,在咨询后对咨询师布置的作业不完成,总想在咨询师那讨一种简单的治疗方法或药物,从而导致咨询半途而废。

四、求助者勿急于追求效果,欲速则不达

心理问题、心理疾病不是一天两天形成的,它可能是多种原因造成的。如人际交往障碍,有的求助者出现障碍的原因是因性格偏内向、口吃、怕别人讥笑、拒绝与人交往引起,咨询时首先要打破这一循环链,使求助者改变自身对口吃的认识,消除紧张焦虑情绪,学习与人交往的方法技巧。这是一个积累的过程,并不是短期就能达到的。

五、理解咨询的时间限定

咨询一次约50分钟,若时间长、内容多,不便于咨询师清晰地理解接受主要问题的核心部分。

希望以上的几点建议能够帮助您,让您早日得到心灵的健康、快乐和幸福。

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